標籤彙整: 減壓病

深入探討免減壓極限的真相

發佈日期: 作者:

作者：Nick Bird 醫師 (譯者註：Nick Bird 為美國西雅圖 Virginia Mason 醫療中心高壓氧醫學中心主任與潛水教練)
中文翻譯：數位藍海潛水攝影俱樂部
原文出處：DAN

有些潛水電腦會自動延長安全停留的時間，以降低減壓病（DCS）的風險，尤其當潛水員距離其免減壓極限（NDL）只剩下五分鐘，或是潛得超過 100 英尺（約 30 公尺）時更是如此。© Stephen Frink

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減壓病之謎

發佈日期: 作者:

作者：Matt Wilbur
中文翻譯：數位藍海潛水攝影俱樂部
原文出處：DAN

加州側鰓海蛞蝓（Berthella californica）© 攝影者：Matt Wilbur

我是一名 55 歲的熱血潛水員，在 2023 年總共潛了約 300 潛，其中大多數都是在加州聖地牙哥附近進行的冷水岸潛，深度多達 100 英尺（30 公尺）以下。我同時也是一位潛水教練，熱愛水下攝影，並透過每次潛水後完成 REEF（礁石環境教育基金會）的調查表單，參與公民科學活動。在潛伴眼中，我是位注重安全、保守的潛水員。

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潛水電腦錶

發佈日期: 作者:

作者：Jose Mir
中文翻譯：數位藍海潛水攝影俱樂部
原文出處：TDISDI

過去的歲月

以前還沒有潛水電腦錶的時候，潛水員要靠一種叫做「潛水表格」的東西來計算潛水時間和深度，才不會發生危險。

就算現在大家都用潛水電腦錶了，但我們還是應該學會怎麼看潛水表格。因為潛水表格就像一張地圖，用圖像的方式告訴我們深度、時間和上升速度之間的關係，讓我們更了解潛水的原理。

不同的潛水組織會設計不同版本的潛水表格，有些設計的原理很像，有些則比較不一樣。但基本上，它們的功能都是一樣的，都是用來規劃安全的潛水計畫。而且，每一次潛水，不管潛多深、潛多久，都會有一個相對應的減壓過程，就算是在安全範圍內的潛水也一樣。

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技術潛水中適當補充水分的關鍵

發佈日期: 作者:

作者：Leo Fielding
中文翻譯：數位藍海潛水攝影俱樂部
原文出處：TDISDI

適當的補充水分對於技術潛水是非常重要的。你的體重將近三分之二是水。然而，很多時候，潛水員喝得太少、太晚，或者喝的飲料並不能有效地補充水分。許多潛水員也沒有考慮到潛水開始後也要喝水。

頂尖的技術潛水員早就知道適當補充水分的重要性。例如，在2000年代初期於希臘進行「不列顛尼克號」潛水的潛水員，不僅在下水前持續補充水分，甚至在減壓期間也持續補充。1990年代探索北歐深水洞穴的英國洞穴潛水員也是如此。

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減壓迷思：第四章

發佈日期: 作者:

作者：馬克.包威爾
中文翻譯：數位藍海潛水攝影俱樂部
原文出處：TDISDI

關於減壓迷思系列文章的一部分。要找到前幾篇的文章，只要點擊連結就可以看到第一章、第二章和第三章。

迷思——補充水份是避免潛水夫病（DCS）最重要的因素。

保持良好的水合狀態通常被認為對整體健康非常重要，補充水份被認為對身體健康非常重要，而脫水會對健康和運動表現產生重大影響。長期以來，許多潛水員都認為，除了遵循正確的潛水計畫之外，脫水是造成潛水夫病風險的最重要因素之一，甚至是「最」重要的因素。

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