作者：Leo Fielding
中文翻譯：數位藍海潛水攝影俱樂部
原文出處：TDISDI
適當的補充水分對於技術潛水是非常重要的。你的體重將近三分之二是水。然而，很多時候，潛水員喝得太少、太晚，或者喝的飲料並不能有效地補充水分。許多潛水員也沒有考慮到潛水開始後也要喝水。
頂尖的技術潛水員早就知道適當補充水分的重要性。例如，在2000年代初期於希臘進行「不列顛尼克號」潛水的潛水員，不僅在下水前持續補充水分，甚至在減壓期間也持續補充。1990年代探索北歐深水洞穴的英國洞穴潛水員也是如此。
分類彙整: 潛水生理
減壓迷思：第四章
DAN事故總結：鋼製氣瓶造成潛水員在下潛時上下顛倒
事件經過：
這位潛水員經驗豐富，耗氣量較大。他知道這樣子可能會對其他可以潛比較久的潛水員不太方便，必需因為他而減少潛水時間。他的教練建議他使用鋼瓶，這樣可以攜帶比較多空氣，且可能會需要減少配重。因為大的鋼瓶是負浮力，所以有可能會讓沒注意這點的潛水員上下顛倒。於是這名潛水員接受指導，知道在水下如何使用鋼瓶潛水，且配重從五公斤減少兩公斤，變成三公斤。 潛水員正常下潛，開始耳壓平衡。當他開始下降時，鋼瓶過多的重量導致他上下顛倒使得潛水員下降速度變快，平衡耳壓也變成是個挑戰。因為姿勢，他的調節器出了一些問題，因為水會在潛水員呼氣時從呼氣閥流進來。於是他常常吸到海水，而且必須把水吐出去，潛水員充氣BCD讓自己下降速度變慢，平衡之後，然後上升，直到耳壓完成。他向教練打信號，說要回到水面，才能夠恢復平靜以及調整配重。到了潛旅的尾聲，這位潛水員已經不需要配重，以及可以好好控制鋼瓶帶來的影響。
作者：理查.迪凡尼
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