月份彙整: 2024 年 12 月

技術潛水中適當補充水分的關鍵

發佈日期: 作者:

作者：Leo Fielding
中文翻譯：數位藍海潛水攝影俱樂部
原文出處：TDISDI

適當的補充水分對於技術潛水是非常重要的。你的體重將近三分之二是水。然而，很多時候，潛水員喝得太少、太晚，或者喝的飲料並不能有效地補充水分。許多潛水員也沒有考慮到潛水開始後也要喝水。

頂尖的技術潛水員早就知道適當補充水分的重要性。例如，在2000年代初期於希臘進行「不列顛尼克號」潛水的潛水員，不僅在下水前持續補充水分，甚至在減壓期間也持續補充。1990年代探索北歐深水洞穴的英國洞穴潛水員也是如此。

閱讀全文 →

減壓迷思：第四章

發佈日期: 作者:

作者：馬克.包威爾
中文翻譯：數位藍海潛水攝影俱樂部
原文出處：TDISDI

關於減壓迷思系列文章的一部分。要找到前幾篇的文章，只要點擊連結就可以看到第一章、第二章和第三章。

迷思——補充水份是避免潛水夫病（DCS）最重要的因素。

保持良好的水合狀態通常被認為對整體健康非常重要，補充水份被認為對身體健康非常重要，而脫水會對健康和運動表現產生重大影響。長期以來，許多潛水員都認為，除了遵循正確的潛水計畫之外，脫水是造成潛水夫病風險的最重要因素之一，甚至是「最」重要的因素。

閱讀全文 →

給休閒潛水員的技術潛水小撇步

發佈日期: 作者:

透過技術潛水的進階技巧，來提升你的休閒潛水時的安全性與精確性
作者：Tamara Adame
翻譯：數位藍海潛水攝影俱樂部
原文出處：TDISDI

作為一名技術潛水者，自2016年起，我開始學習技術潛水，但直到2021年才全心投入技術潛水領域。疫情封鎖結束後，我接到了一份技術潛水機構的全職工作，並決定全身心的投入技術潛水的世界。在此之前，我是一名獨立潛水教練，工作多樣化，包括一般觀光潛水、洞穴潛水、科學潛水以及潛水旅遊等。當時我已完成多個技術潛水課程，例如進階高氧潛水、減壓程序及全洞穴潛水，但主要以休閒潛水為生，將技術潛水留作放假或特別項目使用。

閱讀全文 →