作者：Thomas Powell博士
我們都曾恐慌過。 事情進展順利。 您移動得快了一點，或者沒有花點時間放鬆自己的心情，突然一切都出錯了。您會發現自己想應對精神上的困惑。這些時刻可能令人恐懼，在某些情況下，它們可能會導致致命的後果。恐慌是我們所有人都討論且每個教練都想知道的話題。
當我有一個學生「攀緊在我身上」的日子何時到來？
幾乎所有開放水域水肺潛水訓練教材中都涵蓋了恐慌，但也很難模擬。我們討論空氣耗盡的緊急情況，並採用不同的緊急救援技術，但我們這樣做的時候並沒有關注在極端問題的真正恐懼中。在訓練中，我們知道專業人士就在附近，並且到了最後，我們應該在那個人的照顧下。缺少的真正因素是您在恐慌期間會發生什麼。在許多情況下，我們可能會忘記我們學到的東西，並且不會以最佳的方式處理以取得積極的成果。實際上，當潛水員長時間不潛水時，您看到潛水員練習緊急技能的次數是多少？似乎大多數人都認為進修課程是他們不想忍受的障礙吧？您是否認為每位潛水員都記得自10年前開放水域課程以來未練習過與水肺相關的問題處理技巧時該如何應對？
潛水員恐慌
想象自己是一名潛水員。至少一年來您沒有接觸潛水，因為生活將您帶到了其他地方。假期終於到來，您將有機會穿上舊的潛水裝備，並回到自己喜歡的地方。像往常一樣，在您冒險之前，您沒有時間在當地的潛水店進行潛水復習課程。因為在前往潛水地點之前，你必須先將工作完成。
一旦到達目的地，您就不必擔心任何事情，並說服自己潛水沒有什麼複雜的事情。那天晚上，您和您最好的朋友決定從您度假勝地的沙灘上進行一次簡單的夜間潛水，開始新的一周。潛水幾分鐘後，您會發現自己消耗氣體的速度比以前快一些，但這可能與過去一年缺乏健身有關。到目前為止，您和您的潛伴一直都在水中消耗氣體，因此在您的腦海中，您將與潛伴差不多同時結束潛水。同時，您嫉妒他在您最近處理工作時所進行的那些潛水活動。
時間流逝，您對所看到的事物感到驚訝，但是過了一會兒，您還注意到需要更用力的呼吸。
您決定要停下來，檢查一下裝備發生了什麼，就像二級頭停止供氣一樣。在最後，您的儀表是您最後所關注的事情。兩次拼命地吸氣，您腦中閃過認為自己快要死了的訊號。你四處張望…..有誰能夠提供幫助。水面似乎太遠了，這是您的全部意識。沒有解決空氣完全漏光的方法，對嗎？突然，您看到您的潛伴用困惑的表情看著您。在完全絕望的時候，突然腦中靈光閃現。是你的嗎？是他的光呢？您知道有信號或某種方式向他表明您遇到了麻煩，但是沒有時間記住是哪些方法。您直接衝向他，瘋狂地抓著他，希望他會知道並提供空氣拯救您。
在這種情況下，潛水員很高興能參加一個美好的假期，但卻忘記了常識。
如果沒有一點基於裝備的支持，我們作為一個人就不能在水下生存。即使這樣，裝備仍然可能會故障。這就是為什麼我們如此專注於良好的技能，實踐知識和肌肉記憶的原因。我們在課堂上反復練習這些手勢，以使它們在我們的潛水生活方式中根深蒂固。同樣，教練教我們知道如何操作，但我們必須承擔一些個人責任，並繼續練習所學內容。人們對他們不練習的事情會感到生疏。恐慌會使一個人不知所措，以至於徹底癱瘓。在最糟糕的時刻，我們需要依靠身體的反應，肌肉記憶和冷靜思想的能力來解決問題。如果我們不在糟糕的時刻練習，那麼當我們盲目地在恐怖中摸索時，我們的身體反應可能會成為我們最大的敵人。
潛伴恐慌
現在，使用與上述相同的故事，假設您是這種情況下的潛伴。每件事都非常順利。您一直在一個小礁盤上巡遊，看到各種各樣有趣的事情。突然，您的潛伴突然停止動作，他看上去有些失落。您回頭環顧四周，但意識到他的眼光沒有跟隨著你。你轉過身，看到他瘋狂揮動雙手。小心地，您接近他，拿出備用氣源。這只是您在課堂上看著老師的一種習慣。在一個迷茫的時刻，他停下來，似乎在你用燈光照射他的時候認出了你。他似乎見過你，但只有那一瞬間的時間後便向你撲來。您將備用氣源推向他的方向，他抓住了它，將其撞到他的嘴裡。片刻之後，您抓住他的BCD肩帶，並給他一個「 OK」信號。他回應，仍然表現得很困惑，但是您開始上升。
與原來事件相反的故事情節表明，一位潛水員認識到問題，謹慎對待，並為解決次要問題做好了準備。最終結果是一個積極的結果，但是如果好友未選擇備用氣源，將會發生什麼？潛水員會準備好遠離並救援嗎？有可能這將導致兩位潛水員的死亡嗎？驚慌的潛水員是夥伴的資產還是風險？
常識
成為潛水員是一件很棒的事。並不是每個人都可以參加這項運動。問題在於，許多潛水員似乎覺得開放水域課程或隨後的課程最終達到了完美的潛水員。這種心態絕非事實。我們都有提升，發展技能甚至學習新事物的空間。意識到的另一件事是，僅僅因為我們學習了一次做某事，並不意味著我們將永遠是那些學到的技能的大師。古老的格言「練習終至完美」是在水肺世界中觀察事物的好方法。我們練習或努力提高潛水技能的能力越強，無論是在開心時還是在驚慌時，我們都會表現得更好。
在上述情況下，如果驚慌的潛水員認識到他的問題，立即向他的潛伴表示信號，並開始了一次氣源共享程序，事情會容易得多。現實情況是，即使我們練習了這些技能，恐慌也會破壞我們的常識。我們可能不得不依靠肌肉記憶。本質上，如果我們反復進行某些操作，則我們的反應會被物理性的記住，以便您無需複雜的思考即可執行該操作。
最後，如果我們要在沒有針對人體設計的環境中活動，我們所有人都必須承擔更高的責任。
在這種情況下，潛伴比驚慌失措的潛水員能夠更頻繁地潛水。他可能知道，慌亂的潛水員沒有時間參加復習。當他們到達自己的度假勝地時，潛伴應該堅持花一些時間給專業人士進行復習課程。驚慌失措的潛水員無法擔任適當的潛伴。如果第一天有人受傷，那麼假期的其餘時間不就泡湯了？你去不就是為了享受假期的嗎？請記住，說「不」是一件好事。相反，驚慌潛水員應該已經意識到他並不安全、沒有預備好，也沒有準備好。他應該認識到自己需要對自己和潛伴的潛在安全負責。
兩位潛水員本該拒絕首次未經準備的潛水。
實際上，現實是您知道自己的技能和立場。如果不確定，請找到一種確定方法。否則，今天就去潛水可能不是一個好主意。如果您不準備成為好潛伴，那麼您和您的潛伴都將處於危險之中。潛水應該很有趣。您不必總是要去參加下一堂課程，但是您可以考慮簡單地找一個專業人士來幫助您提高技能，直到您再次對潛入水中充滿信心為止。我們為緊急情況所做的準備越充分，我們得到積極成果的機會就越多。
原文出處：TDISDI
中文翻譯：數位藍海潛水攝影俱樂部
