作者：傑西.拉康諾 & 莎曼莎.麥迪根

潛水需要努力去適應是真的！無論你喜歡與否，身體的非自主機能將會跟著我們潛入水中。直到我們能夠找到方法將它跟錢包、手機一樣塞進防水袋中留在岸上前，它們將仍然陪伴著我們成為在水中最不受歡迎的潛伴。影響的程度可能因機能的不同而異，所以先讓我們從最壞的部分開始。本篇文章包括了你需要知道的一切，該如何在潛水時與嘔吐物打交道。

什麼是/何謂 身體機能

嘔吐物通常是從小腸、消化酶、黏液和水組成的部分消化過和未消化完的食物和最近消化的飲料、唾液、胃酸、膽汁等等。通常，嘔吐是身體的機能，目的是消除胃中的任何刺激物或有害物質，之後才能正常進行消化與吸收至體內。幸運的是，還有其他各種觸發因子可以誘發反應。在水中嘔吐的原因基本上跟陸上的原因相同，但卻又不僅於此。對潛水員來說，觸發因子有可能來自於胃部不適、空腹、食物不適、暴飲暴食、食物中毒、暈船、酒醉、偏頭痛、藥物、暈浪、在海水中呼吸、暈眩、缺乏睡眠、脫水、其他傷害或疾病、情緒壓力、對某些氣味的反應及許多其他原因。（PHAA）

類型

嘔吐的類型有很多種，有些潛水店家甚至會為在水面上嘔吐的潛水員提供獎項……最佳嘔吐獎（顏色、一致性、數量….等等）。在一天結束時，這些嘔吐物將會區分為兩大類：大塊的與光滑的 – 就像花生醬一樣，但是更為噁心。

光滑的嘔吐可能來自於空腹、吃入柔軟或液體狀的食物，或是在潛水前所消化的食物。光滑的嘔吐物比較容易在水中遇到，因為它很容易通過調節器並透過排氣閥流出。雖然它可能會覆蓋到你的調節器內部，但不會導致任何的堵塞或是影響調節器性能。

大塊的嘔吐物通常是由於咀嚼不良的食物和/或剛剛吃入食物。如果身體沒有足夠的時間來適當地消化食物，那麼在胃中的大塊物體將會導致一些不好的狀況出現。隨著在水中吐出大塊的嘔吐物，潛水員將面臨更多的挑戰。而黏稠物將會對二級頭造成問題或停留在二級頭內。也許需要適當地進行水上及水中的檢查來確保運作的正常並且避免二次吃到自己吐出的食物。

優點/缺點

直接在水中嘔吐可能為潛水員帶來一些好處。最重要的是，它可以減輕潛水員已經經歷的一些症狀。就像有時候喝醉酒後，將它吐出來會感覺舒服些。這對潛水員及潛伴們也是個不錯的方式。如果所在的區域有魚，他們可能會一整群的圍過來享受這慷慨的免費餐點。這是個特別的場景，如果你的潛伴有帶著相機，這是個值得拍下來的精彩時刻。

到目前為止聽起來都很棒，但是在水中嘔吐並不都是有意思及趣味的，如果在水中遇到這樣的情況，潛水員應該記住幾件重要的事。嘔吐可以是一個艱難的過程，並對我們的身體造成傷害。嘔吐時如果造成調節器意外掉落可能會導致殘廢並且是非常危險的。過多的殘渣也有可能堵塞及危害到你的調節器。流失的水分可能會導致脫水，嘔吐物通過食道的運動會暫時關閉氣道，快速排出的空氣及嘔吐物可能會造成在胃、耳朵或頭頂或後腦杓的疼痛。噁心跟嘔吐可能指引出一個更嚴重問題，特別是如果完全沒有徵兆的，所以對於嘔吐反應不能掉以輕心。

程序

當遇到緊急情況，千萬要繃緊神經。當覺得要開始吐了，可以參考下面的步驟來讓整個過程順暢：

暫停並且保持穩定

千萬要記得，在嘔吐時，這可能並不是最困難的任務，這可能會讓你暴露在其他類型的風險之中。任何人在意識到開始嘔吐前，是處在脆弱與無能為力的狀態下。當你嘔吐時，你的感受僅僅只限於如此。雖然也許有些忍者可以邊嘔吐邊游泳，維持他們在水中的位置並同時攻擊敵人，但是我們其他人需要放慢速度。在嘔吐的過程中，因為氣道被暫時關閉，所以有可能會有失去控制浮力的風險。為此，建議潛水員在嘔吐時避免以任何方式上升。如果時間允許，暫停自己與潛伴的活動並且穩定自己在水中的位置。可以透過前半的協助來保持穩定，保持負浮力或是抓住岩石、結構物或是繩子。這將有助於你專注在目前正在處理的事務，讓你的潛伴就近看顧你，並且避免在水中失去控制。

固定二級頭

幾乎在每個開放水域課程，關於要不要移除二級頭的問題都會被提出來討論。用在陸上的思維去想這個問題是可以理解的，但是有個需要被考慮的部分是這是發生在水中。在嘔吐後，你的第一個反射動作是大口地呼吸。如果你的調節器離開你的嘴，你不太可能在你大口呼吸前將其復位。我們的肺是無法很好的處理水的，所以我們在這解開了一個謎題。確保將手放在二級頭上，保持控制與避免脫落。這確保了調節器在過程中不會意外脫落，並且在你需要額外將嘔吐物排出二級頭內時方面按壓排氣扭。

透過調節器嘔吐

與我們敬畏的基於口腔的作用（打嗝、咳嗽、吐痰…等等），嘔吐可以成功的透過二級頭來完成。由於調節器的設計方式，從我們嘴裡出來的任何東西都會透過咬嘴進入二級頭艙室並經由排氣閥排出。對於任何可能會卡住的東西，排氣鈕應該都能順利的將其透過排氣閥排出，但是要確保用你的舌頭頂住上顎來保護並且小心的吸氣以防異物再被吸入。如前所述，將二級頭放置口中也可確保在異物排出後可立即恢復正常的呼吸。

評估、清除和繼續

當你吃完潛水前的最後一餐飯時，你將需要花點時間對你的裝備跟身體/精神的穩定性進行評估。切換到你乾淨，沒有嘔吐物的二級頭，花點時間用清水對你的咬嘴跟主用二級頭進行沖洗，這能幫助清除任何殘留的味道、附著物及殘渣。對你的主用調節器進行簡單的檢查，以確保內部沒有嘔吐物，並且所有可以觸及的部份皆可正常運作。如果你無法確認主用調節器是否正常運作，或是你不想使用骯髒的調節器，建議您結束潛水，因為你其中一個而級頭已經無法使用。如果二級頭可以正常運作，有些人可能會想要更換主用調節器，但是也有人會想要繼續使用原本的二級頭直到潛水結束。無論如何，將額外的調節器適當的固定在容易取的的位置。接下來，誠實的檢視一下你的感覺。嘔吐物可能會很多並且讓吐完會讓你的身心造成疲累。如果症狀沒有好轉或是你覺得感覺更差，那麼你可能需要考慮結束潛水。如果你感覺症狀好轉，那麼你可以繼續你的潛水，但是請小心，以防止突然而來的嘔吐衝擊。

保養

一旦離開水中，會需要一些清潔/保樣的程序。如果是租用調節器，請務必尊重，並在歸還前試著用淡水做徹底的沖洗。一定要讓潛水店知道曾經在調節器中嘔吐過，以便他們再次出租給別的客戶前能採取適當的步驟來清潔跟檢查裝備！

如果這是你自己的調節器，則可以根據你的需要來進行清潔，但以下的指引也許會有幫助。用清水沖洗調節器二級頭的內外側。你也可以讓二級頭浸泡一段時間，有助於減低嘔吐物附著於內側的碎屑。記得一定要甩動二級頭，這也能幫助去除內部的碎屑。如果你想要更徹底的清洗，使用適合清洗水肺裝備的清潔溶液，並用手指或軟毛刷擦洗所有可觸及的部位。如果你喜歡清新口味，你也可以用漱口水噴灑在咬嘴上或浸泡咬嘴。

最後，如果你對調節器是否已完全清潔及能否正常運作有疑慮，你可以對其進行一些拆解。對調節器進行這樣的維護時，接受相關的課程訓練是很重要的，因為它是支持生命的重要設備。如果你接受過合格訓練，將二級頭前蓋移除將會露出調節器的隔膜與艙室。移除隔膜後將允許你看到內部並確認是否有任何的碎屑殘留。至此，你可以根據需要清洗或重新組合。如果你沒有接受過相關訓練，或質疑調節器的性能，請盡快前往離你最近的潛水中心，讓認證技師查看你的調節器，並確認是否需要進行維修保養工作。

最後幾件事

在水肺潛水中有許多的變數，每個人在水中不適所產生的反應都有所不同。請記住，你比其他人更了解你的身體，所以你的反應可能跟別的潛水員不同。雖然有些人能夠裝作無所謂的繼續正常潛水，但不代表你也要如此勉強自己。值得一提的是，如果你在水下感覺到不對勁，最好立刻結束潛水，而不是試圖在經歷龐大生理壓力時仍然堅持下去。話雖如此，有時候在碰到問題時，沒有辦法立刻結束潛水。其他時候，人們可能覺得這樣的問題只是一個小問題，不值得為此結束潛水。無論為何，嘗試保持想法上與在胃裡的食物的安全第一。

資料來源
“Vomiting Up Water, Clear Fluid, Mucus Causes.” Phaa.com. PHAA, n.d. Web. 12 Oct. 2016.
原始文章：https://www.tdisdi.com/guide-to-throwing-up-underwater/